夏季请注意以下问题。

夏天很热，我厌倦了城市的炎热和萧条。近年来，进山消暑逐渐成为都市人新的生活方式。在炎热的夏季七八月份，没有国家规定的假期，只要周末能得到难得的休息。为了缓解一周的作业压力，很多人选择逃离炎热的城市，选择周边凉爽的山区放松。有条件的家庭也选择把退休的父母和暑假的孩子送到山区常住。然而，夏季是地质灾害第一次发生。进山降温请注意以下问题。

首先，防止恶劣天气。

九月是第一次解决灾难。在四川，由于地形，地质灾害的主要因素是持续降雨或暴雨。今年，由于厄尔尼诺现象的影响，雨水比往年多。夏季，尤其是6月底至8月底，四川汛期暴雨洪水较多，因此，选择在山区避暑的家庭，出行前应反复确定天气情况，避免恶劣天气。

第二，防止温差大。

大多数家庭从炎热的城市出发，去山里凉快凉快。城市里酷热的气候经常与山区凉爽的气候形成对比。对于习惯和天赋强的人来说，较大的温差也能很快适应，但对于身体弱、习惯和天赋差的人来说，强烈的反差可能会让身体难以承受，导致无法享受难得的假期。温差较大时，注意及时增减衣物，避免身体不适。

第三，远离“水”。

每年夏天，类似“孩子未经允许在河里游泳淹死”的新闻数不胜数。在日常生活中，由于家长的作业，关于孩子的安全教育可能会被忽视。然而，如果你出去，你必须总是带着你的孩子。如果选定的避暑地点有溪流、河流、水库，应提醒儿童远离，成人不宜带头进入这些地方游泳。他们应该永远把自己和家人的安全放在第一位。

第四，防止迷路。

山区的地形比较复杂，第一次出行你是陌生人，进山降温的时候要带上详细的地图。如果你和团队一起去，你必须跟上每个人的脚步，尽量不要单独行动。如果有停止进入的标志，不要随意进入。有条件的人也可以随身准备一个指南针，如果不小心迷路了，可以根据指南针提示走出困境。

5.注意饮食。

出门的时候不能自己准备饮食，只能选择在外面吃饭。夏天是细菌高速繁殖的季节。因此，在外出就餐和选择餐厅时，我们应该尽量选择干净卫生的餐厅。点餐时尽量选择和常吃一样多的日常菜品，注意饮食的合理搭配。避免食物中毒、腹泻等情况。